Revisas el móvil cada pocos minutos esperando su mensaje. Cancelas planes propios si él o ella no puede venir. Cuando hay una discusión, sientes que el mundo se derrumba y necesitas arreglarlo ya, aunque tengas que ceder en todo. Si esto te suena, probablemente te hayas preguntado alguna vez si […]

Tu hijo o hija de catorce años lleva semanas raro. Se encierra más en su habitación, contesta con monosílabos, duerme mal y cualquier examen le desborda mucho más de lo que le desbordaba hace un año. Tú te preguntas si es «cosa de la edad» o si hay algo más […]

Hay días en los que nuestra mente parece incapaz de desconectar. Una conversación que no deja de repetirse en la cabeza, una decisión que analizamos una y otra vez o una preocupación sobre algo que todavía ni siquiera ha ocurrido pueden convertirse en un auténtico bucle del que parece imposible […]

«Estoy muy estresado.» Es una frase que escuchamos y pronunciamos con frecuencia. Sin embargo, cuando el malestar se mantiene durante semanas, cuesta dormir, aparecen pensamientos que no dejan descansar o el cuerpo permanece constantemente en tensión, muchas personas empiezan a preguntarse si realmente están sufriendo estrés o si detrás de […]

Hay momentos en los que, aparentemente, todo sigue igual. Tenemos trabajo, familia, amigos o una rutina estable. Sin embargo, por dentro sentimos que algo ha cambiado. Nos cuesta encontrar motivación, perdemos interés por actividades que antes disfrutábamos y comenzamos a preguntarnos si estamos viviendo la vida que realmente queremos. Si […]

En el día a día de nuestro centro de psicología en León, es muy común escuchar en consulta frases como «no puedo con la vida», «me siento vacío» o «no sé qué hacer con mi futuro». A menudo, estas expresiones se lanzan de forma ligera en conversaciones informales, pero esconden […]

La salud mental infantil y adolescente se ha convertido en una de las mayores preocupaciones de muchas familias. En los últimos años, psicólogos y especialistas han detectado un aumento significativo de problemas emocionales en niños y adolescentes: ansiedad, aislamiento social, conductas autolesivas, baja autoestima e incluso ideaciones suicidas. Ante esta […]

La ansiedad forma parte de la vida y, en determinadas situaciones, es una respuesta completamente normal. El problema aparece cuando ese estado de preocupación o alerta deja de ser puntual y comienza a afectar al bienestar diario, al descanso, a las relaciones personales o al rendimiento laboral. Actualmente, los problemas […]

A menudo existe la falsa creencia de que solo debemos acudir a terapia cuando estamos atravesando una crisis profunda o una patología grave. Sin embargo, la psicología moderna va mucho más allá. Tal y como ha explicado muchas veces, la directora de nuestro centro de psicología en León, Ruth Fernández […]