Hay días en los que nuestra mente parece incapaz de desconectar. Una conversación que no deja de repetirse en la cabeza, una decisión que analizamos una y otra vez o una preocupación sobre algo que todavía ni siquiera ha ocurrido pueden convertirse en un auténtico bucle del que parece imposible salir. Es posible que te […]

«Estoy muy estresado.» Es una frase que escuchamos y pronunciamos con frecuencia. Sin embargo, cuando el malestar se mantiene durante semanas, cuesta dormir, aparecen pensamientos que no dejan descansar o el cuerpo permanece constantemente en tensión, muchas personas empiezan a preguntarse si realmente están sufriendo estrés o si detrás de todo ello existe un problema […]

Hay momentos en los que, aparentemente, todo sigue igual. Tenemos trabajo, familia, amigos o una rutina estable. Sin embargo, por dentro sentimos que algo ha cambiado. Nos cuesta encontrar motivación, perdemos interés por actividades que antes disfrutábamos y comenzamos a preguntarnos si estamos viviendo la vida que realmente queremos. Si alguna vez te has preguntado […]

En el día a día de nuestro centro de psicología en León, es muy común escuchar en consulta frases como «no puedo con la vida», «me siento vacío» o «no sé qué hacer con mi futuro». A menudo, estas expresiones se lanzan de forma ligera en conversaciones informales, pero esconden una realidad profunda que en […]

La salud mental infantil y adolescente se ha convertido en una de las mayores preocupaciones de muchas familias. En los últimos años, psicólogos y especialistas han detectado un aumento significativo de problemas emocionales en niños y adolescentes: ansiedad, aislamiento social, conductas autolesivas, baja autoestima e incluso ideaciones suicidas. Ante esta situación, muchos padres se hacen […]

La ansiedad forma parte de la vida y, en determinadas situaciones, es una respuesta completamente normal. El problema aparece cuando ese estado de preocupación o alerta deja de ser puntual y comienza a afectar al bienestar diario, al descanso, a las relaciones personales o al rendimiento laboral. Actualmente, los problemas relacionados con la ansiedad y […]

A menudo existe la falsa creencia de que solo debemos acudir a terapia cuando estamos atravesando una crisis profunda o una patología grave. Sin embargo, la psicología moderna va mucho más allá. Tal y como ha explicado muchas veces, la directora de nuestro centro de psicología en León, Ruth Fernández Matía, , ir al psicólogo […]

El duelo es una de las experiencias emocionales más intensas que puede atravesar una persona. Ya sea por la pérdida de un ser querido, una ruptura o un cambio vital importante, aprender cómo superar el duelo no significa olvidar, sino aprender a vivir con esa ausencia sin que el dolor domine tu vida. En este […]

La vida familiar actual está marcada por las prisas, las pantallas y la falta de tiempo. Sin embargo, fortalecer la relación con nuestros hijos sigue siendo una de las claves más importantes para su desarrollo emocional y su bienestar futuro. En una de las intervenciones de Ruth F. Matía en Onda Cero La Bañeza y […]